Xiao-Le Deng

《再忙也要用心生活》的读书笔记

2021-06-20 18:00
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本页面的内容来自于: 再忙也要用心生活-凯莉·威廉斯·布朗

与其在忙碌的世界里失去方向,不如用心感受当下的生活。保持干净的姿态,再忙也能微笑着生活。

前言 在忙碌的世界里,学会成熟地照顾自己

在忙碌的世界里,学会成熟地照顾自己。就像小朋友跌倒了要勇敢站起来,大人做了错误的抉择,就勇敢地面对它,继续向前。

这本书的重点是,就算我们所处的世界又复杂又多变,我们依然有能力掌控自己的生活。有时候,人们正是在假装成熟的过程中真正长大的。无论你是一个什么样的人,你都可以成为真正的大人。

CHAPTER 1 你的思维方式决定了生活的质感

1 你并没有那么独特,请接受这个事实

2 真心感谢那些认为你非常独特的人

3 当你觉得被整个世界抛弃时,请不要感到受伤

独立之后,该遇到什么样的人,又会有哪些令你喜爱和尊重的人围绕在你身边,都取决于你。

4 你其实没有想象中那么伟大

无论你身在何处,请接受自己在社会上的微不足道。

5 给自己设定一个有挑战性的目标,但不要好高骛远

6 尽情享受你喜爱的事物,不需要有任何羞愧或怀疑

7 避开羞愧感的“回力镖”

8 分清哪些是你能改变的事、哪些是瞎操心

9 明白世界上的很多诱惑都是短暂的

10 你可以自在地独处

11 当你遇到问题时,先确定问题的重要性

大多数问题应该都早已解决或随时间而被淡忘,一般都不会超过六天或六分钟。

12 别想那么多,最简单的解释往往就是真相

13 了解“自然后果”,得一次教训学一次乖

“自然后果”是一种常被运用于育儿的概念,意指行为本身会导致一个自然的后果,此结果是孩子事先未知的,但孩子可以从此自然后果的经验中,学会预期结果,控制他们之后的行为。

父母的处罚无法改善孩子的偏差行为,只会让他们的自尊受伤,孩子其实会自己从自然后果中学习。

14 请记得,无论世界如何失控,你至少能够用心生活

许多身外之物都由不得你,但你至少可以保持自身健康以及维持生活环境的整洁样貌。

15 必要的时刻,面对镜中的自己,听听心里的声音

如果能够每天对着镜子,直视自己的眼睛,大声地说出内心话,一定会有意想不到的效果。直视你内心的恐惧,在现实生活中,才能够无所畏惧,不再逃避。

16 发生了任何错误,千万别因为害怕受责骂,而急着推脱责任

16 发生了任何错误,千万别因为害怕受责骂,而急着推脱责任

17 做一个付出者,别只会当“伸手党”

17 做一个付出者,别只会当“伸手党”

在长大的过程中,我们的价值观会慢慢从“自我导向”变成“他人导向”,开始顾虑到别人的需求和感受。

CHAPTER 2 当你只剩下最后一卷纸时

你有98.5%的机会可以有更好的生活质量,至少你不用时常担心上厕所上到一半,发现家里的卫生卷纸一张也不剩。最好平常就做好以下这些准备。

一次大量购买厕所卫生卷纸。当然,这是一条非常具体的建议,但这条建议的价值可以扩展到整个章节。毕竟,卫生卷纸是每个人每天几乎都会用到的东西。

30 多配两把钥匙备用,一把交给信任的朋友保管,另一把藏在家附近的隐秘处

钥匙上不要留下有关身份或房子的标记。

34 将随手清洁、保持整洁变成一种生活习惯

35 今天就能清理的部分,别拖到明天

CHAPTER 3 用心生活,从亲手做饭开始

有光,有热,有香气。美好的一天,往往从美好的食物开始。不要总是用速食打发自己,花点时间,你就可以在自己的厨房煮出更好的食物。

73 学会做一顿自己喜欢的早餐

111 向别人提出批评性建议时,使用三明治式的沟通法

122 你没办法让所有的人都喜欢你

124 从心底接受这个事实:即使你很努力,你很善良,不代表你一定会成功

CHAPTER 5 职场不是消耗你的地方

没错,你是去工作,不是去交朋友。尽管如此,你依然能在职场找到值得交往一辈子的良师益友。珍惜他们吧。

157 别在网络上公开发表你对你的工作的看法

这么做很可能会害你遭开除,无论你是匿名,或认为你的博客有多隐秘,现在网络这么发达,很容易就被搜寻出来了,一旦在网络上留下痕迹,就很难完全抹灭。

170 别忘了,你老板有权看你的所有上网记录

不只是网络上的聊天,还包括你的个人主页和电子邮件,只要你在公司的电脑上登陆这些账号,你就没有所谓的隐私权。每一次要在网上说任何话,都想象你是大声地讲给整个办公室的人听。

190 低调找寻新工作

还没离开旧公司时,公开你在找新工作的事,并不是明智之举。确定找到新工作之前,绝对别让老板和直属主管知道,但你能与你信任的同事朋友讨论,他们或许能提供你一些求职信息或建议。

CHAPTER 7 让你喜欢的那些东西陪伴你更久

请谨记在心:现在为了维护所花的那一点时间和金钱,能避免未来更大的花费、更多的不便和更多的麻烦。例如:花个几分钟把做工细致的衣服挂起来晾干,穿在身上才不会像只死水母;固定检验或维修汽车,要开长途路程去参加婚礼时,才不会开到半路抛锚,才不会因无法参加最好朋友的婚礼而遗憾又懊悔。

235 别买二手的欧洲车

236 尽量买日本或美国出产的二手车

比起欧洲车,日产车质量更好,价格也更为合理,一旦需要维修,日产车的零件也较容易取得。

362 一段关系不能只建立在小确幸上

真正成熟的关系是即使对方偶尔做了什么惹怒你的事,你还是爱他,愿意包容他的小缺点,也愿意花时间好好维系你们的感情。

爱一个人并不容易,不可能放着不管,恋情还能永远保鲜。经营一段爱情,就像是让一个小孩去爬树,这个过程会让孩子很开心,但也要时时注意,以免一不小心摔断了手臂。

392 家中必备医药盒

家中必备医药盒须装有:

◆ 各种尺寸的创可贴、纱布、急救胶布、绷带(用来支托固定扭伤处)。

◆ 外伤止痛急救万用膏(先擦上这种万用膏,再绑绷带,能避免感染)。

◆ 双氧水(外伤后马上用双氧水清创可能会太刺激,可以先用肥皂水清洗伤口)、药用酒精(杀菌)。

◆ 镊子(可从伤口中取出碎片)。

◆ 止痒药物(适用于蚊虫叮咬以及其他瘙痒症状)。

◆ 冰袋、温度计。

生活所需之常备药品则有:

◆ 阿司匹林(治疗头痛)、布洛芬(治疗肌肉酸痛)、次水杨酸铋(治疗胃痛)、苯海拉明(治疗过敏)。