Xiao-Le Deng

春分:阳光明媚

2021-03-20 21:00
#Season #Life

1. 简介

春分(Vernal equinox),是二十四节气中的第4个节气,春季第4个节气,时间在每年公历3月19-22日,气候温和,雨水充沛,阳光明媚。

元·吴澄《月令七十二候集解》说:“春分,二月中。分者,半也。此当九十日之半,故谓之分。秋同义。夏冬不言分者,盖天地闲(通“间”,下同)二气而已。方氏曰:阳生于子,终于午,至卯而中分,故春为阳中,而仲月之节为春分。正阴阳适中,故昼夜无长短云。”

2. 起居

  • 日常饮食方面要遵循阴阳平衡原则,保持机体功能的平衡协调稳定
  • 注意经常打开门窗给房屋通风,在屋内种一些花草

3. 饮食

  • 调其阴阳,不足则补,有余则泻
  • 多食用蔬菜水果
  • 当季的韭菜、荠菜、豆芽、香椿、春笋、莴苣、油麦菜等都是上选,香椿健胃理气,菠菜解毒防春燥,春笋滋阴益消食。

4. 参考

5. 历史

  • 2021.03.20 创建此文;