Xiao-Le Deng

雨水:润物细无声

2021-02-18 09:00
#Season #Life

1. 简介

雨水(The rains),是二十四节气中的第2个节气,春季第2个节气,时间在每年公历2月18-20日,气温回升、冰雪融化,降水开始增多。

元·吴澄《月令七十二候集解》说:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”

2. 起居

  • 春捂护阳,宜梳头:春天梳头,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。
  • 身体动起来,心神静下来

3. 饮食

  • 养护好脾胃:
    • 不易吃燥热食物“火上浇油”
    • 饮食保持中庸,吃热饭热菜
    • 不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒,少食油腻之品,少食羊肉、牛肉等温热的肉类。
  • 饮食方面少酸增甘,多食新鲜的蔬菜水果,多吃滋润的食物,可以防上火
  • 多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜、豆芽等。
  • 身体干燥了或者有上火的症状,可以熬点乌梅三豆饮(黑豆绿豆黄豆各一把加五六颗乌梅熬水)一家人一起喝

4. 参考

5. 历史

  • 2021.02.18 创建此文;