Xiao-Le Deng

《小学问:解决你的7种人生焦虑》的笔记

2021-02-07 10:00
#Notes

在《小学问:解决你的7种人生焦虑-黄执中等》这本书中,有一个小知识特别受启发:

为什么你总是三分钟热度?很多人在改变自己的时候,遵循的顺序都是do-have-be。首先想要去“做”(do)些什么,来“得到”(have)什么,最后“成为”(be)什么。这里改变的顺序弄错了。正确的顺序应该是这样的:be-do-have。首先要问“我要成为一个什么样的人(be)”。是这样的人,就自然会做这样的事(do)。

先想清楚你要成为什么样的人,再按照这样的方式去思考和生活,那些起初看似遥不可及的目标,就能自然达到。也正是在这个时候,你才能说自己真正拥有了这些品质。这个顺序是be-do-have,而不是do-have-be。

这本书的7个主题部分框架为:

  1. Be smart 逻辑训练和解读知识
    • 为什么很多事争不明白?
    • 人为什么会死不认错?
    • 你能分清原因和结果吗?
    • 怎样不被人带到沟里去?
    • 偏见为什么难以根除?
    • 谴责受害者是什么毛病?
  2. Make a living 关于工作
    • 为什么有人可以“躺着”把钱挣了?
    • 你知道自己挣的是哪份钱吗?
    • 你的待遇是高还是低?
    • 怎样不被贫穷限制想象力?
  3. Stay fit 关于自律
    • 为什么你总是三分钟热度?
    • 改变自己,要经历哪几步?
    • 为什么“不在乎别人的眼光”是个大谎言?
    • 别人的成功故事,为什么帮不到你?
    • 为什么你不敢做个优秀的人?
    • 为什么你做不到“管住嘴”?
  4. Effective 高效率
    • 问对问题,才能提高效率。制定目标的SMART原则的五个问题。
    • 为什么《俄罗斯方块》是人类历史上最成功的游戏?
    • “换位思考”都是耍流氓?
    • 为什么更应该向失败者学习?向失败者学习,比向成功者学习更高效。
    • “节省时间”才是最大的浪费?
  5. Attractive 提高吸引力
  6. Persuasive 提升影响力
  7. 学会与隐性焦虑相处
    • 别慌,歌德的青春也迷茫!
    • 人为什么必须快乐?