Xiao-Le Deng

冬至:冬至大如年

2020-12-21 13:00
#Season #Life

1. 简介

冬至(Winter Solstice),是二十四节气中的第22个节气,冬季第4个节气,时间在每年公历12月21-23日,是北半球各地白昼时间最短、黑夜最长的一天,并且越往北白昼越短。

元·吴澄《月令七十二候集解》说:“冬至,十一月中。终藏之气至此而极也。”

2. 起居

  • 勤晒被褥,注意头部保暖和防风。
  • 溜冰、滑雪和冬泳,切忌过分剧烈。

3. 饮食

  • 冬至需进补,日当三倍功。
  • 冬至日失眠,心脏功能弱。必要补心阳,加当归12克,黄芪五倍量,配比补最好。
  • 冬至宜喝煲鸡汤。

4. 参考

5. 历史

  • 2020.12.21 创建此文;