Xiao-Le Deng

大雪:瑞雪兆丰年

2020-12-07 17:00
#Season #Life

1. 简介

大雪(Greater Snow),是二十四节气中的第21个节气,冬季第3个节气,时间在每年公历12月6至8日,天气越来越冷,降水量增多。

元·吴澄《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节。大者,盛也。至此而雪盛矣。”

2. 起居

  • 宜安静,不宜急躁,可以在家读读书,清理一下杂物。
  • 宜静养,舒缓地锻炼,不宜剧烈运动。
  • 防中风、心脏病、消化道溃疡,增强免疫力等。
  • 注意保暖、早睡晚起、常通风、室内保湿。

3. 饮食

  • 三九补一冬,来年无病痛。
  • 宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精,补肾精,避免精气外泄。
  • 温补食物宜多吃,有萝卜、胡萝卜、茄子、山药、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼、海参、核桃、桂圆、枸杞、莲子等。
  • 切忌乱补,不宜食用性寒的食品,如绿豆芽、金银花、螃蟹等,脾胃虚寒者应忌食。

4. 参考

5. 历史

  • 2020.12.07 创建此文;